TERAPEVTSKA MASAŽA

Namen terapevtske masaže je zagotoviti zdravstvene učinke. Tako stranka kot terapevt imata skupni cilj, da s serijo terapij doseči strukturne spremembe v telesu.

Pred začetkom terapij stranka in terapevt na posvetovalnem sestanku skupaj oblikujeta cilje na osnovi težav stranke (bolečine v križu, bolečine v rami, zakrčenost v zgornjem delu trupa itn.) in opravita osnovne motorične teste za funkcionalne gibe. Na osnovi predloga terapevta se izvede serija terapevtskih masaž s poudarkom na lokaciji izvora težave (bolečine).

Med terapijami terapevt  oceni napredek stanja in po potrebi priporoči drugo vrsto terapije ali potekajočo dopolni z drugim strokovnjakom s področja zdravja.

VAJE ZA KOREKCIJO GIBA

S strokovnim znanjem terapevtov naredimo oceno vaše drže in funkcionalnosti posameznega sklepa. Na osnovi postavljenih ciljev za vas ustvarimo personalizirano serijo vaj, ki bodo odstranile bolečino in postavile vaše telo v ponovno ravnovesje.

Vaje so namenjene vsem, ki želijo:

• izboljšati funkcionalnost posameznega sklepa
• s krepitvijo mišičevja zmanjšati bolečino in vzpostaviti ravnovesje v telesu
• okrepiti globoke mišice trupa
• odpraviti ali kontrolirati deformacije hrbtenice (skolioza, lordoza, kifoza)
• izboljšati motoriko gibanja
• naučiti pravilnega stanja, sedenja, vstajanja itn.

Ročna limfna drenaža

Ročna limfna drenaža je terapevtska tehnika masaže z namenom spodbujanja delovanja limfnega sistema. Ta tehnika je namenjena izboljšanju pretoka limfe po telesu, kar pomaga pri odstranjevanju odvečnih tekočin, toksinov in drugih odpadnih snovi iz tkiv.

Ključne značilnosti ročne limfne drenaže:

• zmajšanje oteklin po poškodbi ali po posegu
• spodbujanje imunskega sistema
• zmanjšanje bolečine in napetost v mišici
• izboljšanje splošnega počutja

Ta tehnika se uporablja pri različnih zdravstvenih težavah, vključno z limfedemom, kronično vensko insuficienco, revmatoidnim artritisom, fibromialgijo in drugih. Pomembno je, da se izvaja s strani usposobljenih strokovnjakov, saj nepravilna izvedba lahko povzroči neželene učinke.

PRESO terapija

Presoterapija, znana tudi kot limfna drenaža, je neinvazivna terapevtska tehnika, ki uporablja nadzorovan pritisk za spodbujanje limfne drenaže in krvnega obtoka v telesu.

Je torej izjemno koristna tako za športnike kot za ljudi s sedečim načinom življenja, saj ponuja številne fizične in mentalne koristi, ki izboljšujejo kakovost življenja in splošno zdravje.

Pozitivni učinki presoterapije:

• pospešena regeneracija mišic
• izboljšan krvni obtok
• zmanjšanje mišične bolečine in napetosti
• preprečevanje poškodb
• izboljšana gibljivost
• sprostitveni učinek

SPREMEMBA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA

Hiter življenjski stil in tehnološki razvoj nas prisiljujeta, da naše življenje poteka hitreje. Nove smernice in napredek se kažeta tudi v inovativnih vadbah, ki jih poizkušamo uvesti v naš vsakdan, da bi kljub pomanjkanju časa nekako še poskrbeli za svoje telo.

Do trenutka, ko se telo še uspe regenerirati, prenese karkoli, a zelo hitro nam s pretiravanjem pokaže, da takšnega stresa ne zmore več. Utrujenost, nespečnost, pridobivanje na telesni teži, bolečine v hrbtu, upad imunskega sistema in ciklično zbolevanje idr. so samo nekateri znaki, da telo takšnega stresa ne zmore več. 

S pravilno odmero vadbe lahko vplivate na zmanjšanje stresa, izboljšanje regeneracije telesa in kakovosti svojega življenja.