NAMENITE 10 MINUT ČASA NA DAN ZA VADBO IN IZBOLJŠAJTE SVOJE POČUTJE.

Vse vaje se izvajajo sede na stolu, torej jih lahko izvajate tudi na delovnem mestu.

Vsako izmed vaj izvedite od 5 do 10 ponovitev, vsak dan. Vaše počutje se bo izboljšalo že po enem tednu, redne aktivnosti.

1. VAja za torakalni del hrbta

2. VAja za torakalni del hrbta

3. Vaja za torakalni del hrbta na kolenih

4. Vaja za vrat in torakalni del hrbta leže na trebuhu

5. Vaja za vrat leže na hrbtu

STANJE VAŠE HRBTENICE VPLIVA NA VAŠE ZDRAVJE, RAZPOLOŽENJE IN MOTIVACIJO.